Schlagwort: Schlafverhalten

Frühaufsteher vs. Langschläfer – wer lebt gesünder?

schlafverhalten BR sxc.hu klein Frühaufsteher vs. Langschläfer   wer lebt gesünder?Konzentriert bleiben. Blogartikel fertigstellen. 2 Stunden noch durchhalten, dann darf der fehlende Schlaf nachgeholt werden.  Ist meine ständige Müdigkeit normal oder stellt meine Existenz eine Ausnahme dar. Gott sei Dank entkräften Studien meine Annahme. Denn rund jeder 5. Beschäftigte leidet an Schlafmangel. Wie viel Schlaf benötigt man tatsächlich? Und kann sich zu viel/zu wenig Schlaf negativ auf die Gesundheit auswirken? (mehr …)

Unterschiedliche Länder, unterschiedliche Schlafkulturen

Schlafen300x225 Unterschiedliche Länder, unterschiedliche SchlafkulturenAusreichend Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden geht. Oft lässt sich dies nur schwer mit einem stressigen Arbeitsalltag verbinden, sodass immer öfters wenige Stunden zum Schlafen übrig bleiben. Die Konsequenzen sind erhöhte Stressanfälligkeit, Kopfschmerzen, verringerte Aufnahmefähigkeit und schlechte Laune. (mehr …)